Til madpakken 80g røget kylling. Skær 300g grønt i bidder, her tomat, gulerod og peber. Agurk som pynt. Dressing for sig. (se dressinger) 50g rugbrød.
Slankeretter efter DDV
Slankemad 200 madopskrifter med billeder De Danske Vægtkonsulenters principper