Hak eller “Blend” 80g kyllingelever med 25g revet løg, 50g revne gulerødder og 50g revet squash. Tilsæt 15g mel og lidt persille. Smag til med salt og peber. Bag denne postej i en 200 grader varm ovn i ca. 45 min. Spis 200g grønt til. Ex. Gul peber, gulerod og tomat. 25g rødbeder. 60g rugbrød m. minarine.